심리적 성장통: 무기력함 속에서도 우리는 자라고 있다

무기력한 날

누구나 한 번쯤은 이유 없이 무기력하고, 작은 일에도 짜증이 나며, 깊은 잠을 이루기 어려운 날이 있죠. 그런 날이면 “나는 지금 제자리걸음 중인가?”라는 생각이 들기도 해요.

하지만 그럴 때일수록 우리 안에서는 보이지 않는 성장이 일어나고 있을지도 몰라요. 성장의 징후는 항상 기쁨과 에너지로 나타나는 것이 아니니까요. 오히려 감정의 소용돌이와 피로, 그리고 정체된 듯한 느낌은 심리적 성장통일 수 있어요.

무기력은 멈춤이 아니라 준비의 시간

우리 몸이 근육을 키울 때 운동 후 통증이 따라오듯, 마음이 성장할 때도 감정적인 통증이 함께 올 수 있어요. 무기력함, 짜증, 혼란스러운 감정들은 우리 뇌와 감정 시스템이 새로운 변화를 받아들이고 있다는 신호일 수도 있어요.

야심한 밤이나 혼자 있는 조용한 시간에 이러한 감정들이 더욱 도드라지곤 하죠. 무언가 열심히 하고 있는데 성장은 없다고 느껴질 때 잠시 그 감정들을 붙잡고 자신을 살펴보세요. 봄에 씨를 뿌리면 가을에 수확을 하듯 결실에는 시간이 필요하잖아요. 당장 보이지 않는 성과로 나를 판단하지 말고, “지금 변화 중이야”라는 신호에 집중해보는거에요.

 

성장통

심리적 성장통의 징후

• 이유 없이 피곤하고 짜증이 많아졌어요
• 자신에 대한 비판적인 생각이 많아졌어요
• 잠이 깊이 들지 못하고 자주 깨요
• 예전에 즐겁던 일에도 흥미를 느끼지 못해요
• 막연한 불안감이 계속돼요

이런 증상들이 잠시 나타났다가 사라지는 경우라면, 그건 우리가 정체된 게 아니라 내부적으로 변화에 적응 중이라는 신호일 수 있어요.

성장을 위한 태도: 감정을 있는 그대로 인정하기

성장을 위해 가장 좋은 자세는 감정을 억누르지 않고, 있는 그대로 받아들이는 거예요. ‘나는 왜 이런 기분일까?’보다는 ‘이 감정이 나에게 어떤 메시지를 주고 있을까?’라고 물어보는 게 더 도움이 돼요.

자기 성찰은 대개 불편한 감정에서 시작돼요. 무기력하거나 짜증이 나고 혼란스러울 때, 우리는 어쩌면 새로운 성장의 문턱에 서 있는 것일지도 몰라요.

 

감정 이해

마무리하며: 불편한 감정은 나쁜 것이 아니에요.

성장은 때로 아플 수 있어요. 그리고 그 아픔은 우리가 살아 있다는 가장 생생한 증거예요. 아무 일도 일어나지 않는 것처럼 보여도, 우리 내면에서는 뿌리가 자라고 방향이 정해지고 있어요. 오늘 여러분이 느낀 피곤함과 무거움은 언젠가 피어날 한 송이 꽃의 씨앗일 수 있어요.

 

‘성장을 위한 근육통’. 그것은 우리가 지금, 한 걸음 더 나아가고 있다는 신호예요.

 

 

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